Vzhled, postava, tvář, účes, make-up, rysy ve tváři. Všichni jsme tím snad až posedlí. A zároveň všichni víme, že krása, kterou vidíme denně v televizi a v časopisech či v jiných médiích je uměle vytvořená, přetvořená, upravená. Dospělý člověk si to uvědomí lépe než dítě.

Holčičky trpí
·         Společnost je zaměřena na fyzickou krásu
·         I mladé dívky mají strach, že nejsou dostatečně přitažlivé
·         Společnost ztotožňuje krásu s jedinou možností, jak si najít partnera a také jak být šťastná
·         Společnost nás učí, že pouze dokonale krásná žena může být šťastná
Všichni jsme si vědomi toho, že to není pravda. Alespoň my, dospělí. Ale děti, které jsou zavaleny masmédii, které ještě nevědí o skutečném životě nic, ty si toho vědomy nejsou. Co můžeme udělat pro to, aby naše dcery neměly zbytečné mindráky, které si ponesou celý život?

Každá žena je mnohem hezčí, než si myslí
Tohle by se mělo říkat nejenom mladým dívkám, ale všem ženám. Jsme k sobě příliš kritičtí, protože to od nás společnost očekává. Je to hloupé, ale je to pravda. Kdybychom si o sobě myslely, že jsme hezké, okolí by nás považovalo za arogantní nebo „namyšlené“. Je ale rozdíl mezi touto arogancí a zdravým sebevědomím. Právě tomu bychom měli své dcery učit – nejenom na sobě hledat neustále nějaké vady a chyby, ale hlavně si umět říct, ano, tohle mi sluší, takhle jsem hezká, nebo právě tohle je na mne krásné a tohohle si na sobě cením.
·         Oblékáme se pro sebe, nikoli pro okolí
Jistě, nosit krásné oblečení je jedna věc – ale jde také o funkčnost a o to, jak se v tom cítíme a co tím my vyjadřujeme.

Štěstí začíná v kuchyni

Jíst zdravě, jíst správně a pít vodu. To je základ vyvážené životosprávy a také štěstí a pohody.

Spánek krásy

Ze všeho nejdůležitější je dodržovat spánkový režim. Odpočatý mozek přemýšlí vyrovnaněji a veseleji.

Pokud bydlíte ve městě a zrovna řešíte způsob každodenního cestování do práce, máte dvě možnosti. Buď využijete hromadnou městskou dopravu, anebo si zvolíte její rychlejší a osobitější způsob. Ideálním prostředkem, při kterém nejste závislí na jízdních řádech, výlukách či zpožděních veřejné dopravy, je to buď malý skútr anebo elektrokoloběžka. Při podrobnějším prozkoumání, především finančních nákladů na tento způsob dopravování, údržby a dalších plateb, nutných k provozu, to vyhraje elektrokoloběžka. 

Na nákupy i na výlety do blízkého okolí

Svižný model elektrokoloběžky Perut je pohodlný, ekeologický a umožňuje neskutečně levný způsob dopravy.
• na elektrokoloběžce jezdíte v běžném provozu bez řidičského oprávnění
• s elektrickým motorem, poháněným bateriemi, nejenže ujede třicet až osmdesát kilometrů na jedno nabití, ale vyveze vás i do čtrnáct kilometrů dlouhého a prudkého kopce
• ve městě nehledáte parkování, připevněním zámku budete mít parkoviště kdekoliv
• kompaktní rozměry umožňují sebou brát Peruta do vlaku, autobusu i výtahu
• pro jízdu po setmění je vybaven předním světlem a zadním blikačem

V době, kdy se každým rokem zvyšuje cena benzínu, jízdné v MHD, vlaku či autobusu, jsou náklady na provoz elektrokoloběžky ideální. Sedm korun na sto kilometrů je částka, na kterou vás vyjde cestování po plném nabití baterie. Perut je konstruován tak, že na něj vždy pohodlně nastoupíte a bez problému se rozjedete. Což oceníte v městském provozu a na křižovatkách. Oproti nasedání na těžký skútr.

Při překonávání kratších úseků, s častým zastavením a rozjížděním, to oceníte ještě víc. Všechny elektrokoloběžky jsou vybaveny přesnými kotoučovými brzdami na obou kolech, což zajišťuje bezpečnost při jízdě. Doplnit si ji můžete sedlem, nosičem či komfortním ovládáním s displejem.

Na otázku, kde si postavit vlastní rodinný dům na klíč, je jednoduchá odpověď. No přece na nějakém vhodném pozemku. Jenže jeho specifikace již není tak snadná, jak se zdá, protože není pozemek jako pozemek.

Kdo hledá, najde. To je sice pravda, ale zkuste se porozhlédnout po stavebních pozemcích na prodej a zjistíte, že spousta pozemků je předražených a mnohé se nachází na místech, kde bych si nepostavil ani výrobní sklad, natož pak dům pro trvalé bydlení. Hledání vhodného pozemku je někdy složitější než samotná výstavba domu. Když si vyberete dům, který vám firma postaví na klíč, a za rok zjistíte, že jsou v prodeji ještě krásnější a zajímavější domy, neměl by to být problém, pokud jste se svým bydlením spokojení a „trochu“ se uskromníte ve svých nárocích. Ale pokud dům postavíte na pozemku, který vám vysloveně nevyhovuje a na němž se necítíte dobře, máte vážný problém, protože dům není stavebnice a není to mobilheim, který převezete na podvozku jinam.

Město versus venkov. Stavět rodinný bungalov ve městě či na jeho okraji, to bych si rozmyslel a naopak bych se situoval dále od velkých sídel, která bývají přelidněná a kde je také patřičný chaos a vládne tu stres. Rozhodně vám neradím stavět domy v satelitních městečkách, já něco takového zažil na okraji Velkých Přílep u Prahy a nebylo to nic příjemného.

Rekreační pozemky. Máte-li možnost dle územního plánu stavět na rekreačním pozemku, pak toto považuji za naprosto ideální volbu. Dům pro trvalé bydlení v rekreační lokalitě je přesně to, co bych si představoval ke spokojenému životu.

Výhled. Dalším důležitým aspektem výstavby rodinných sídel je výhled. Čučet sousedům do oken nebo dokonce na kotec se psem či králíkárny a výběh se slepicemi, to rozhodně není nic příjemného. Naopak výhled do okolní krajiny na travnatou plochu, k lesu či na rybník, řeku nebo přehradu, to zásadně mění situaci.

Chalupaření představoval v dobách normalizace oblíbený fenomén. Vznikla tak tradice, která dodnes přetrvává. V jiných zemích Evropy tento trend víkendových domů není zdaleka tak rozšířený jako u nás. Lidé jezdí rádi na chalupy a velmi rádi tam zvou i své přátele a rodinu. Jedná se rozhodně o velmi pěknou tradici.

Mnozí lidé v průběhu života chalupu, která původně připomínala spíše haciendu, zvelebují a kultivují. Nejde jen o to, aby zosobňovala vkusnou a elegantní rekreační architekturu, kterou si kolemjdoucí s obdivem prohlédne, jde také o to, aby pobyt byl stejně komfortní jako v bytě nebo rodinném domě. Aby objekt byl případně určen k celoročnímu obývání.
Mnozí lidé se skutečně se svou chalupou pomazlili. Nechybí jim třeba sauna nebo krytý bazén. Někteří lidé svůj rekreační objekt nabízejí k pronájmu a investice do vybavení se jim rychle vrátí.

Někteří lidé nemyslí na zisk, ale mají se svou chalupou jiné plány. Mnoho manželských párů má totiž v plánu se na chalupu na stará kolena přestěhovat. Je to jejich sen. V okamžiku, když získají nárok na důchod, se prostě přestěhují.

Trávit podzim života na horách je určitě velmi romantické, ale může to přinášet i určitá rizika, které je rozhodně zapotřebí zvážit dříve než prodáte nebo darujete byt.
 

Rizika spojená s životem na horách

1. Špatně dostupná zdravotní péče– co si budeme povídat v důchodovém věku se i zdravý člověk potýká s celou řadou problémů. Ve městě máte lékaře po ruce, na horách je dostupnost obtížnější. Co když máte třeba slabší srdce a budete potřebovat rychlý zásah odborníka?
2. Absence sociálních kontaktů– když žijete ve městě, přece jen máte spoustu sociálních kontaktů, i když Vám to třeba ani nepřijde. Toto vše najednou ztratíte. Ze začátku Vás sice společní přátelé budou často navštěvovat, ale časem můžete mít pocit sociální izolace.
3. Náročná péče o objekt zvláště v zimním období– zimy jsou na horách náročné a péče o chalupu i příjezdovou cestu je poměrně náročná. Náročná zvláště s přibývajícím věkem. Časem může být obtížné udržovat objekt v přijatelném stavu.
4. Potenciální úmrtí– je to smutné téma, ale lidé umírají. Dříve či později bude jeden z Vás řešit situaci, kdy zůstane sám. Dokážete po úmrtí partnera či partnerky žít sami?

 
Tímto nikoho rozhodně nechceme odrazovat, ale rozhodně je na místě být na některé situace připravený.

Drobné dolíčky na stehnech a hýždích zná mnoho žen. Bohužel se tento kožní problém  nevyskytuje pouze u starších osob, ale často trápí i mladé ženy a dívky. Proč vlastně celulitida vzniká a co její rozšíření podporuje? Nemocná kůže vzniká zejména špatným životním stylem a nevhodnou stravou. Tyto faktory pak omezují správnou funkcí lymfatického systému v těle.

Lymfatický systém a tělní tekutina zvaná lymfa slouží k vylučování odpadních látek a toxinů, ven z těla. V případě, že je lymfatický systém zpomalený, nebo ucpaný, nemůže fungovat správně. Nečistoty a škodlivé látky se v těle hromadí a ukládají na různých místech. V případě celulitidy to bývají právě stehna a hýždě. Proto bychom měly funkci lymfatického systému podporovat a starat se o to, aby fungovat tak, jak má.
 

Změňte životní styl

Abychom byly krásné a zdravé a zbavily se nežádoucích změn na kůži, budeme muset změnit svůj životní styl. V první řadě je důležitý pohyb. Nemusíte se hned přihlásit do fitness centra, pro začátek bude stačit, když do svého denního programu zařadíte pravidelné, alespoň 10 minutové cvičení, delší procházku, nebo 20 minut rychlé chůze. Po čase můžete přejít na běhání. Vhodné je také pravidelné plavání a návštěva sauny. Ta tělo prohřeje, rozproudí a zbaví jej nečistot.
 
Druhým krokem by měla být úprava jídelníčku. Pokud se stravujete nepravidelně, ve stáncích s rychlým občerstvením, konzumujete hodně uzenin, smažených, tučných a sladkých jídel, budete to muset změnit! Zařaďte do svého jídelníčku hodně čerstvého ovoce a zeleniny a vyhněte se potravinám, které jsou kalorické a nezdravé. Samozřejmě nezapomeňte dodržovat pitný režim. Důležité je vypít denně alespoň 2 litry kvalitní vody. Pokud budete dlouhodobě dehydrované, celulitidu to bude ještě zhoršovat.
 
A třetím krokem je napravit to, co se na kůži již vytvořilo. Velmi účinné jsou jemné a hlavně pravidelné masáže. V nabídce drogerií si můžete vybrat z mnoha gelů a krému, které jsou na celulitidu přímo určené. Jejich cena bývá sice vyšší, ale zato jsou hodně účinné. Bohužel většinou obsahují přidané chemické látky, což nemusí každému vyhovovat. Pokud chcete čistě přírodní krém, který nezatěžuje přírodu, ani vaši pokožku a ještě chcete ušetřit vaši peněženku, inspirujte se našimi typy.
 

Dodržujte pravidelnost

Jako účinné mazání se osvědčil kokosový olej. Dobře se roztírá, pleť hydratuje a zanechává ji hebkou. Velkým bojovníkem proti celulitidě je také kofein. Kofein pokožku prokrvuje a pomáhá ke správné funkci krevního oběhu. Proto přidejte mletou kávu do kokosového základu a ošetřete s ním postižené partie, nechte působit alespoň 10 minut a poté opláchněte. Používejte pravidelně. Stejnou službu vám poskytne i rozmarýn. Do kokosového oleje nakapejte několik kapek rozmarýnového oleje a aplikujte na zasažená místa. Nezapomínejte provádět masáž každý den.
 
Při celulitidě je vhodné provádět i sprchávání, střídavě v teplé a studené vodě, které pokožku také výborně prokrví. Sprchu je dobré provádět současně s masáží speciální houbičkou.
K dobrému prokrvení pokožky si také se můžete dopřát horkou koupel, do které přidáte několik kapek rozmarýnového oleje. Po sprchování a koupeli, ošetřete pokožku pečujícím krémem.
 

Buďte trpělivá

I když je vaše kůže celulitidou zasažená ve velké míře, nevěšte hlavu. Pokud v boji s celulitidou vytrváte, dočkáte se zasloužené odměny. Vaše pleť bude opět zdravá a krásná.

Drobné dolíčky na stehnech a hýždích zná mnoho žen. Bohužel se tento kožní problém  nevyskytuje pouze u starších osob, ale často trápí i mladé ženy a dívky. Proč vlastně celulitida vzniká a co její rozšíření podporuje? Nemocná kůže vzniká zejména špatným životním stylem a nevhodnou stravou. Tyto faktory pak omezují správnou funkcí lymfatického systému v těle.

Lymfatický systém a tělní tekutina zvaná lymfa slouží k vylučování odpadních látek a toxinů, ven z těla. V případě, že je lymfatický systém zpomalený, nebo ucpaný, nemůže fungovat správně. Nečistoty a škodlivé látky se v těle hromadí a ukládají na různých místech. V případě celulitidy to bývají právě stehna a hýždě. Proto bychom měly funkci lymfatického systému podporovat a starat se o to, aby fungovat tak, jak má.
 

Změňte životní styl

Abychom byly krásné a zdravé a zbavily se nežádoucích změn na kůži, budeme muset změnit svůj životní styl. V první řadě je důležitý pohyb. Nemusíte se hned přihlásit do fitness centra, pro začátek bude stačit, když do svého denního programu zařadíte pravidelné, alespoň 10 minutové cvičení, delší procházku, nebo 20 minut rychlé chůze. Po čase můžete přejít na běhání. Vhodné je také pravidelné plavání a návštěva sauny. Ta tělo prohřeje, rozproudí a zbaví jej nečistot.
 
Druhým krokem by měla být úprava jídelníčku. Pokud se stravujete nepravidelně, ve stáncích s rychlým občerstvením, konzumujete hodně uzenin, smažených, tučných a sladkých jídel, budete to muset změnit! Zařaďte do svého jídelníčku hodně čerstvého ovoce a zeleniny a vyhněte se potravinám, které jsou kalorické a nezdravé. Samozřejmě nezapomeňte dodržovat pitný režim. Důležité je vypít denně alespoň 2 litry kvalitní vody. Pokud budete dlouhodobě dehydrované, celulitidu to bude ještě zhoršovat.
 
A třetím krokem je napravit to, co se na kůži již vytvořilo. Velmi účinné jsou jemné a hlavně pravidelné masáže. V nabídce drogerií si můžete vybrat z mnoha gelů a krému, které jsou na celulitidu přímo určené. Jejich cena bývá sice vyšší, ale zato jsou hodně účinné. Bohužel většinou obsahují přidané chemické látky, což nemusí každému vyhovovat. Pokud chcete čistě přírodní krém, který nezatěžuje přírodu, ani vaši pokožku a ještě chcete ušetřit vaši peněženku, inspirujte se našimi typy.
 

Dodržujte pravidelnost

Jako účinné mazání se osvědčil kokosový olej. Dobře se roztírá, pleť hydratuje a zanechává ji hebkou. Velkým bojovníkem proti celulitidě je také kofein. Kofein pokožku prokrvuje a pomáhá ke správné funkci krevního oběhu. Proto přidejte mletou kávu do kokosového základu a ošetřete s ním postižené partie, nechte působit alespoň 10 minut a poté opláchněte. Používejte pravidelně. Stejnou službu vám poskytne i rozmarýn. Do kokosového oleje nakapejte několik kapek rozmarýnového oleje a aplikujte na zasažená místa. Nezapomínejte provádět masáž každý den.
 
Při celulitidě je vhodné provádět i sprchávání, střídavě v teplé a studené vodě, které pokožku také výborně prokrví. Sprchu je dobré provádět současně s masáží speciální houbičkou.
K dobrému prokrvení pokožky si také se můžete dopřát horkou koupel, do které přidáte několik kapek rozmarýnového oleje. Po sprchování a koupeli, ošetřete pokožku pečujícím krémem.
 

Buďte trpělivá

I když je vaše kůže celulitidou zasažená ve velké míře, nevěšte hlavu. Pokud v boji s celulitidou vytrváte, dočkáte se zasloužené odměny. Vaše pleť bude opět zdravá a krásná.

Možná vás to překvapí, ale i přes internetový obchod si můžete objednat zcela čerstvé suroviny, z kterých vyrobíte senzační cukrovinky. Také listujete časopisy o pečení a obdivujete nádherné zákusky, dorty a cukroví? Věřte tomu, že s kvalitními cukrářskými surovinami a důležitými potřebami bude i vaše pečení obdivovat nejen vaši blízcí, ale i přátelé a pozvané návštěvy.

Kromě zajímavých inspirací a různých video návodů si samozřejmě ve speciálních eshopech můžete objednat různé suroviny, cukrářské potřeby, a to v té nejvyšší profesionální kvalitě. 

Z jakých čerstvých surovin můžete vybírat:

·         potahovací a modelovací hmoty – mohou být čistě bílé nebo jemně žluté (marcipán), ale lze je samozřejmě snadno obarvit potravinářskými barvivy. Některé z nich jsou i vhodné k modelaci různých ozdůbek. Mají vynikající chuť a lze sehnat i bezlepkové hmoty.
·         čokoládové polevy – a to nejen klasické mléčné, bílé a hořké, ale najdete například i čokoládové polevy jahodové, citronové nebo pomerančové.
·         tuky pro pečení – kvalitní margaríny, oleje ve spreji, kokosový olej apod.
·         barviva – můžete vybírat gelová, tekutá, prachová nebo ve spreji, ale i jedlé fixy, v nabídce najdete pastelové, perleťové, hvězdné, metalické nebo duhové druhy barev
·         náplně – ovocné džemy, marmelády nebo povidla, instantní směsi na přípravy krémů různých příchutí
·         polevy – husté lesklé polevy se zrcadlovým efektem
·         dekorace: jedlé krajky, jedlé i nejedlé, marcipánové postavičky oblíbených pohádkových hrdinů nebo zvířátek
 

Profesionální cukrářské potřeby:

Velmi zajímavá je i široká nabídka cukrářských potřeb, které vám nejen usnadní práce, ale díky kterým budou vaše dorty a zákusky vypadat opravdu profesionálně. Objednejte si dortové formy různých velikostí a tvarů, popřípadě 3D dortové formy, které jsou navržené skutečnými profesionály a mají špičkový design. Dále najdete i nabídku různých formiček, vykrajovátek, nejedlých ozdob, forem na čokoládu i servírovacích táců.

Překvapte své blízké a upečte jim dortík nebo zákusek, na který budou opravdu dlouho vzpomínat.

·         dejte si raději sprchu
·         nabije vás to energií
·         kožní buňky sprcha tolik nezatíží
·         horká voda a bublinky mohou v dlouhodobém horizontu narušit PH pokožky
·         horká voda obírá kůži o její přirozenou hydrataci
·         horkou vodou se pokožka vysušuje
·         vaše kůže tak potřebuje větší péči

Zima má na naši pokožku velký vliv, proto je starost ještě důležitější než v létě. Čím vším naše pleť v zimě prochází a co na ni působí?
–          Mráz
–          Déšť
–          Sníh
–          Vítr

Horká voda ve vaně se spoustou pěny se zdá být ideálním relaxačním prostředkem po dlouhém dni a cestování mezi domovem a prací. Bohužel tyto koupele s příliš mnoha mýdly a jinými bublinkami nejsou pro naši pokožku dobré. Všechny tyto prostředky ji totiž příliš vysušují, pokožka je pak šupinkovatá, podrážděná, popraskaná a ztrácí svůj jas i pružnost.

Co nám může pomoci?

–          Hydratační oleje
Mají regenerační účinky a obsahují vitaminy A, B aE, které mají velmi dobrý vliv nejenom na naši pokožku, ale také na vlasy. Navíc obsahují omega 6 a omega 9 mastné kyseliny.

–          Sledovat čas
Pokud přece jenom preferujete vodní lázně a koupele, měli byste ve vodě zůstávat přibližně deset až patnáct minut.

–          Aloe vera
Dbejte na složení sprchových gelů, mýdel nebo bublinek, kterými se zkrášlujete a které používáte k relaxaci při koupeli. Všechny tyto přípravky by měly být bohaté na aloe vera, měly by být hydratační a obsahovat vitaminy E.

–          Přírodní mýdla
Lepší než sprchové gely jsou mýdla vyrobená ručně, jelikož jsou bez chemických přídavků. Navíc obsahují i jiné složky, které jsou pro pokožku důležité a dostatečně ji zvláčňují, například oleje nebo mléko z aloe vera. Ovšem v těchto mýdlech bývají i jiné přídavky, které jsou pro pleť dobré, například přídavky z heřmánku, glycerin, výtažky z různých dalších bylin, extrakt z rakytníku, jogurtové proteiny a další olejové složky.

–          Nepoužívejte parfemovanou kosmetiku
Vyhněte se kosmetice, která je silně vonící, zvlášť pokud máte citlivou pokožku.

Ne každá bolest zubů znamená akutní problém. Neznamená to tedy, že vás jen píchne někde v dásních, neznamená to, že musíte hned běžet k zubaři. Někdy bolest prostě odezní sama. Ale pokud ne, tak určitě neváhejte a k zubaři se vydejte.

Proč nás bolí zuby?

Důvodů může být hned několik. A sami, bez zubařského vyšetření, často jen velmi těžko odhalíme tu pravou příčinu. Nejčastěji to ale bývá zubní kaz., který napadne náš zub. Může to být ale také zánět zubu, dásní, ulomený zub nebo obnažené zubní krčky, které se pak stávají citlivé a mohou nepříjemně bolet. U dětí může jít také o prořezávání zubů, ale stejně tak i u dospělých, když jim rostou zuby moudrosti.

Kdy počkat?

V některých případech je vhodné spíše vyčkat, jestli se váš stav nezlepší. Nemusíte hned alarmovat všechny lékaře v okolí nebo vyrazit na pohotovost, pokud je bolest jen mírná a objeví se jen občas. Nebo pokud zub reaguje na studené, horké nebo sladké, ale bolest opět rychle odezní. Nebo pokud víte, že se jedná o růst zubů moudrosti. V takovém případě je vhodné navštívit lékaře, ale spíše se objednat na běžnou prohlídku. Pokud se váš stav nezhoršuje.

Kdy jít k zubaři okamžitě?

Jsou ale také situace, kdy se nevyplatí čekat a měli byste vyrazit k zubaři hned. Buď ke svému, nebo pokud to není možné, na zubní pohotovost. Určitě běžte, pokud je bolest silná, pulzující a nepomáhají vám na ni ani léky. Taky pokud se k bolesti objeví otok tváře nebo dásní a cítíte, že máte i horečku. Pokud vám ze zubu vytéká hnis, tak rozhodně běžte hned navštívit zubaře.

Zajistěte si kvalitního zubaře

Pro předcházení bolesti je důležité, aby se vám o zuby staral opravdový profesionál. A taky abyste měli někoho takového, až budete mít nějaký problém. Někdo, kdo vám pomůže. Zubní ordinace Praha 8 doctordent.cz vám poskytne prvotřídní péči pro vaše zuby, za použití nejmodernějších metod a při bezbolestném ošetření.